czas cyklu

eeee no bo takie dwa to ja mam ale to czy na cyklu czy nie to cały czas je miałem odkąd zaczełem dojrzewać w wieku 17lat i tak zostało tylko to ani nie boli ani nie swędzi ani nie wystaje to**** juz wie o co w tym lata

[...] ze za malo odpoczynku. Duzo osob wiem ze tak cwiczy, bez schematu konkretnego, znaczy schemat jest, ale nie musza to byc 3 czy 4 te same dni. Robie tydzien przerwy co jakis czas albo odpuszczam w kazdym kolejnym tygodniu jedna grupe, czyli np w tym tyg nie robie plecow, w nastepnym barow itd. Co do bicow to ja ich wcale nie cwicze i rosna [...]

Kolega miał podobny problem do mnie, poszedł do lekarza a ten tylko kazał mu zaprzestać treningów na jakiś czas (niewiedza lekarza). Po przerwie bół dalej był. Akurat niezaprzestanę cyklu i treningów, zakupię proponowane przez was preparaty i większą wagę będe przykładał do rozgrzewki. Dzięki raz jeszcze.

No przez jakis czas byla nawet moda na dawki 3g dziennie przez dluzszy okres czasu.Teraz juz wszyscy sa przekoniani do 5g i mysle ze sie przekonasz do tego sposobu dawkowania. Wyprobowalem nawet ten system z dawkami 3g i wszystko dzialalo bez zarzutu.Czy przy takim dawkowaniu kreatyna slabiej dzialala, to trudno powiedziec poniewaz mialem dluga [...]

Fakt Wiec prop caly czas co 2 dni Dlugosc cyklu moze byc ?

jesli bedziesz cwiczyl to bierz kreatyne ,staraj sie dobrze jesc zeby nie zmarnowac cyklu.jesli musisz polozyc sie do lozka na jakis czas to przestan brac wtedy nic juz nie uratujesz

[...] stylu "weź się za dietę" bo jesteś nastawiony na koks i widzisz w nim świętego graala ale to tak nie jest. Piszesz, że ćwiczysz dwa lata ale efektów nie ma żadnych a to dużo czasu, zatem coś musiało być nie tak i najpewniej była to właśnie dieta. Nie piszę tego dlatego, żeby Cię odwodzić od koksu ale dlatego, żebyś zrozumiał, że jak nie masz [...]

standardowy cykl, bez fazy nasycenia 5g w dni nie treningowe z ok.50g odżywki węglowodanowej ok.5-10g w dni treningowe <porcje podziel na dwa: przed treningiem i po treningu lub rano po przebudzeniu i po treningu> + ok.50g odżywki węglowodanowej czas trwania cyklu ok.4-8 tygodni.

Obliczasz raz,na samym początku okresu cyklu treningowego, który z założenia powinien trwać około 8-12 tygodni. Przez ten czas kontrolujesz obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Jeżeli obwód w pasie spada, to nic nie zmieniasz z ilością spożywanych kalorii i składników odżywczych. Jeżeli nie [...]

[...] (+0.5 cm) Biodra 97.2 (+0.2 cm) Kark 38.5 (bez zmian) Jeśli chodzi o trening to wielostawowe 5 serii 6 powtórzeń z progresją powtórzeń do 8 i potem dokładam ciężar i od nowa.W izolowanych 5 serii 10 powtórzeń, progresja do 12 i dokładam ciężar. Dzięki temu rozkładam sobie progresję samego ciężaru na dłuższy czas i każdy trening mam do przodu.

Ok, dzięki za odpowiedź. Efekty całkiem fajne :) Przez ten czas systematycznego trenowania i diety przytyłem z 69kg do 73/74 kg także zadowolony jestem. To jeszcze poćwiczę z 2-3 tygodnie FBW i wtedy wezmę sie za kreatynę. Podczas pierwszego w życiu cyklu kreatynowego dobry będzie trening FBW? A jakaś konkretna kreatyna wchodzi w grę, czy po [...]

Nie. Teraz jestem już długu czas na cyklu i chce zrobić to z głowa , wiec jakieś propozycje gdzie dać antka gdzie tren?

co do bigoreksji to mysle ze saa jest tu jakims rozwiazaniem dlatego ze jezeli ni bedzie sie go uzywac bedziesz caly czas chodzil nie zadowolony z sylwetki do tego dojdzie bardzy dobry humor ktory bedzie na cyklu,trzeba robic to co konieczne,dozbre jest znalezc cos oprocz silowni co daje duzo przyjemnosci w wiekszosci wypadkow jest to dziewczyna [...]

[...] nawet miesiąc przed PCT, żeby sok jeszcze działał ale i endo już się budziło pod koniec cyklu. Razem z tym miesięcznym schodzeniem warto pakować już duże dawki kreatyny - żeby kreta była już rozkręcona na PCT. Przy schodzeniu też możesz co jakiś czas przybić HCG. Warto też przeczyścić organizm z toksyn przed PCT jakimś środkiem lub inną metodą.

tak, mi tez sie super podobał nie jest taki sztywny mozna dowolnie zmieniac ale krótkie serie duzy czas obciazenia i do załamania miesniowego efekty wiadomo cudów nie było ale zmiany widoczne po cyklu 6tyg były a na sile znacząco

Mam podobny problem tylko, że HCG biłem 6 strzałów po 250uj co 3 dni poźniej na to clomid 24 tabsy przez 3 dni po 100 teraz po 50- zostały 4 tabsy i czas po cyklu zachowany przy Sustanonie branym przez 3 miesiące razem z Boldenonem co 4 dni po 1mg co do odbloku a libido dno, w pełni nie ma erekcji.. Czy organizm sam zaskoczy po czasie ? Czytałem, [...]

[...] 2 razy sie pozygalem. zazwyczaj ine zygam wiec kreatyna mogla byc jednym z czynnikow ale inc to... PIJ tylko uwazaj. Aha jak masz dziewczyne i bedziesz duzo tanczyc to 0.7 oze byc na prawde za malo(doswiadczenie po 2 studniowkach na drugiej 1l nie styknal- zeby ine bylo bawilem sie swietnie caly czas faza ale kontrolowana i wszytko pamietam)

Willhelm, Eska podzielam Wasze zdanie :D Ja tam pije raz na jakis czas na cyklu i zyje :D Chociaz staram sie tak planowac zeby nie bylo imprez w miedzyczasie, no ale teraz rok osiemnastek w szkole, wiec to trudne zadanie

[...] 2*12 pozatym wszytko wyglada okej. Co do treningu na statku to może masy od nie go nie nabierzesz ale to będzie wystarczający bodziec dla mięsni do podtrzymania. Wiadomo po przerwie wracasz na silke to zaraz zakwasy i różne inne rzeczy a tak to będziesz niejako cały czas w cyklu treningowy. Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-05-27 08:01:17

no dobra to pewnie wcisne te nogi we wtorek. nowiec co moglo spowodowac ze w poprzednim cyklu szla mi sila tylko na nogach? ps. mozecie mi napisac na czym polegaja wykroki ze sztanga? ps. macie sogi pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"